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女性保健:胸部保養先改掉5大不良姿勢

塌腰

  塌腰會增加腰椎的負擔,阻礙血液迴圈,進而影響到胸肌的發育,所以女性要經常直直腰,這樣身型也會很好看。

  抱臂

  很多女性經常將雙環抱於胸前,這種姿勢會加重胸圍負擔。

  伏案

  女性伏案時,如忽略了乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸等不適症狀,這些症狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。

  趴睡

  應儘量少趴著睡覺,最好採取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸圍,使乳房下垂。

  擠壓

  工作的女性由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,因此,有研究標明,假如乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠干擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。
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